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中国网财经7月23日讯(记者 段想琦)7月23日，国度卫生健康委员会召开新闻发布会先容时令气节与健康(大暑)干系情况。大暑气节天元证券开板_低息配资灵活方案定制，燥热难耐，民间流行通过“晒背”来“养阳”养生。中国中医科学院广安门病院主任医师张振鹏提醒全球，晒背并不是每个东说念主皆恰当，有几类东说念主群就不太恰当。
一是体质弱、乐龄、皮肤容易过敏的，不恰当；二是阳气偏盛或阴虚阳亢，平日容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等不适。三是既往有基础疾病，比如高血压、冠心病、高脂血症等。
平日畏寒怕风、怕冷的虚寒体质不错恰当晒背。张振鹏辅导需要关心以下几个方面：
一是要选择合适的天气和期间段，幸免在天气燥热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌持好频次和时长。启动先以5—10分钟为宜，迟缓恰当以后，不错渐渐加多到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要立地洗冷水澡，也不要去吹空调、冷电扇，还有参加温差较大的空调房，最佳是在室内风凉处镇定休息15—30分钟，让体温当然收复。
四是晒背后应实时补充水分，比如常喝的温热水、淡盐水，然而不要喝冰饮。
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